1 Teknik Mengapung. 2. Teknik Pernapasan. 3. Teknik Meluncur. D. Jenis-Jenis Gaya yang Digunakan pada Olahraga Renang. 1. Gaya Bebas (Freestyle/ Front Crawl) 2. Gaya Dada atau Gaya Katak (Breaststroke) 3. Gaya Punggung (Backstroke) 4. Gaya Kupu-Kupu atau Lumba-Lumba (Butterfly Stroke) E. Peraturan dalam Olahraga Renang. Olahragasecara rutin bisa mencegah resistensi insulin yang memicu diabetes. 6. Menjaga tekanan darah. Manfaat olahraga bila dilakukan secara rutin, bisa menurunkan darah tinggi dan mencegah hipertensi. Beberapa olahraga yang bisa menjaga tekanan darah antara lain berenang, yoga, bersepeda, joging, dan jalan santai. 1 Membakar Kalori. Mengutip Healthline, berenang merupakan cara yang efisien untuk membakar kalori. Orang dengan berat 72,5 kg dapat membakar sekitar 423 kalori per jam saat berenang dengan kecepatan rendah dan sedang. Sementara, orang yang sama bisa membakar hingga 715 kalori per jam dengan kecepatan yang lebih tinggi. 2. Melatihotot dan kardio sekaligus. Walaupun disebut-sebut sebagai olahraga low impact, renang tetap memberikan manfaat yang maksimal. Olarhaga ini dikategorikan sebagai olahraga aerobik, namun tekanan air juga memberikan challenge tersendiri untuk latihan kekuatan. 3. Mendekatkan dengan alam. Jika punya kesempatan untuk berenang di alam bebas Modulini mengupas tentang olahraga renang yang terdiri dari dua unit. Unit 1 yaitu Keberhasilan Dalam Penyelamatan Berikut ini adalah peta materi pada modul ini 1. Mengenal Olahraga Renang Renang adalah salah satu jenis olahraga yang cukup menyenangkan. Mulai dari anak-anak sampai usia dewasa sebagian besar menyukai renang. Hal ini karena Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu.

berikut ini yang bukan manfaat olahraga renang adalah