SejarahBulu Tangkis Bulutangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Mirip dengan tenis, bulutangkis dimainkan dengan pemain di satu sisi bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau "shuttlecock") melewati net agar jatuh di bidang permainan BACGIANG, Di semifinal bulu tangkis SEA GAmes 2021 nomor perorangan.Indonesia memastikan tiga wakilnya berlaga. Mereka adalah Adnan Maulana/Mychelle Chrystine Bandaso, Putri Kusuma Wardani, dan Gregoria Mariska Tunjung.. Tak sia-sia, pertandingan tersebut dilangsungkan di Bac Giang Gymnasium, Jumat (20/5/2022) pagi WIB. Bulutangkis atau badminton merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia. Cabang olahraga yang menjadikan raket dan shuttlecock sebagai dua peralatan utama dalam permainan ini dapat dimainkan oleh dua orang dalam permainan tunggal atau empat orang (2 pasang) dalam permainan ganda. Padatahun 1840-an dan 1850-an keluarga Duke of Beaufort ke-7 paling sering menjadi penyelenggara permainan ini. Menurut Bernard Adams, dalam The Badminton Story, BBC 1980 yang dikutip dari situs resmi PBSI menyebutkan, anak-anak Duke, tujuh laki-laki dan empat perempuan. Inilah yang mulai memainkannya di ruang depan. C Permainan Kecil Menimang bulu tangkis Aksi memukul bulu tangkis ke dinding Gambar rajahAktiviti Monkey 40. 42 Badminton 5.2 SERVIS Merupakan pukulan yang sangat penting. Secara amnya di dalam permainan badminton terdapat servis ke hadapan dan kilas. f. Kumpulan yang paling lama mengekalkan bulu tangkis di udara. 5. Tennis Servis. a. Vay Tiền Online Chuyển Khoản Ngay. Jakarta - Bulu tangkis atau badminton merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki peminat di seluruh dunia. Untuk memainkannya, ada tiga teknik bulu tangkis yang perlu kamu olahraga ini memperlukan raket dan shuttlecock sebagai dua peralatan utama dalam permainan. Bulu tangkis dapat dimainkan oleh dua orang dalam permainan tunggal atau empat orang 2 pasang dalam permainan permainan bulu tangkis, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai sebagai modal dasar untuk menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional. Adapun teknik-teknik dasar dalam permainan bulutangkis terdiri atas cara memegang raket, gerak kaki/footwork dan, teknik dasar Cara Memegang RaketMemegang raket bukanlah hal yang sulit, karena raket bulu tangkis memiliki berat relatif ringan. Teknik memegang raket bulu tangkis yang dianggap baik adalah teknik memegang raket yang dapat digunakan untuk menerima atau mengembalikan kok dengan memegangnya pun menggunakan jari-jari tangan,bukan menggunakan telapak tangan. Dalam buku Modul Permainan Bulu Tangkis Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas X oleh Widyantoro, teknik memegang raket adalah sebagai berikuta. Pegangan ForehandPegangan forehand atau pegangan dasar dapat diperoleh dengan cara mendirikan raket yang sisinya tegak dengan lantai. Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman/berjabat Pegangan BackhandCara memegang raket secara backhand adalah me nggeser "V" tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam, kemudian bantalan ibu jari berada padapegangan raket yang lebar. Raket dipegang dengan bagian ibu jari menempel pada bagian tangkai yang gepeng dan telunjuk berada pada bagian Pegangan CampuranCara pegangan campuan dilakukan dengan cara mengubah-ubah posisi jari telunjuk dan ibu jari disesuaikan dengan arah dan jenis pukulan Gerak Kaki Foot WorkGerakan kaki biasanya disebut footwork atau kerja kaki. Footwork adalah gerakan-gerakan langkah yang mengatur badan untuk menempatkan posisibadan agar memudahkan pemain dalam melakukan gerakan memukul kok sesuai dengan dasar footwork bagi pemain adalah kaki yang sesuai dengan tangan yang digunakan untuk memegang raket saat memukul selalu berakhir sesuai arah tangan langkah kaki dalam permainan bulu tangkis dibedakan sebagai berikut1. Langkah berurutan2. Langkah bergantian atau bersilang3. Langkah lebar dengan loncatan3. Teknik Pukulan StrokeTeknik pukulan dasar permainan bulutangkis terdiri atas servis, lob, smash, dropshot, cop drive dan netting. Untuk dapat menguasai teknik dasar tersebut perlu adanya kaidah kaidah yang harus dilakukan dalam kamu perhatikan siaran pertandingan bulu tangkis di televisi, para atlet akan memukul sesuai dengan teknik-teknik pukulan atau ServisSecara umum, teknik servis dalam permainan bulutangkis dilakukan dengan cara mengarahkan kok ke kanan, kiri, depan ataupun belakang pemain lawan. Hal yang harus dihindari ketika melakukan servis adalah posisi kok yang tanggung dan berada tepat di depan servis ialah1 Servis PendekDiarahkan pada bagian depan lapangan lawan, dan biasanya dilakukan dalam permainan ganda, tetapi pemain tunggal pun banyak yang melakukan servis pendek, pemain berada dalam posisi Servis PanjangDilakukan dengan memukul kok dari bawah dan diarahkan ke bagian belakang atas lapangan permainan Flick ServisFlick servis adalah cara servis yang dilakukan seperti servis pendek. Namun ketika kepala raket hampir menyentuh kok, secara tiba-tiba pergelangan tangan dilecutkan sehingga laju kok menjadi kencang dan melambung ke bagian belakang daerah Pukulan Lob/ClearTeknik ini dilakukan dengan cara memukul kok agar bisa terbang setinggi mungkin dan jatuh di belakang garis lapangan area tim Pukulan SmashGerakan dalam smash ini dilakukan dengan sekuat tenaga dari posisi atas dan menukik diarahkan ke posisi bawah lawan. Pukulan smash ini biasanya dilakukan untuk mematikan langkah lawan dalam mendapatkan Pukulan DropshotPukulanDropshot adalah pukulan menyerang dengan menempatkan bola tipis dekat jaring/net pada lapangan Pukulan DrivePukulan drive adalah jenis pukulan keras dan cepat yang arahnya mendatar. Pukulan drive biasanya digunakan untuk menyerang atau mengembalikan bola dengan cepat secara lurus maupun menyilang ke arah lawan, baik dengan forehand maupun Pukulan NettingNetting adalah pukulan pendek yang dilakukan di depan net dengan tujuan untuk mengarahkan bola setipis mungkin jaraknya dengan net di teknik dasar bermain bulu tangkis. Sudah paham, detikers? Simak Video "Semangat Leo Rolly untuk BNI Sirkuit Nasional 2023" [GambasVideo 20detik] nir/pal Seteah salah satu pemain memperoleh score 21, krn tidak ditentukan waktunya, tapi score nya.. tolong dibantuin dong kak menit menit c. 20 menit dan d. 30 menit soal aku ada pilihannya tuh emang nggak di kasi sistem pembatas waktu kak? Bulu tangkis tidak memakai waktu .jika salah satu tim mendapat 21 poin itu dianggap menang Jakarta - Permainan bulu tangkis merupakan olahraga yang populer bagi masyarakat Indonesia karena prestasi atlet yang membanggakan. Namun, permainan bulu tangkis berasal dari negara mana sebenarnya?Secara umum, bulu tangkis atau badminton merupakan olahraga yang membutuhkan keterampilan bertahan dan menyerang dalam mempertahankan shuttlecock agar tidak jatuh di wilayah sendiri. Permainan ini bisa dilakukan tunggal maupun Bulu TangkisDilansir dari buku 'Bulu Tangkis Dasar' oleh Dhedhy Yuliawan, asal-usul permainan bulu tangkis di dunia memiliki banyak versi dalam bulu tangkis pertama kali ditemukan atau diciptakan bukan sebagai olahraga dengan memukul shuttlecock, melainkan suatu upacara adat atau sebagai 2000 tahun lalu, ada yang menyebutkan olahraga bulu tangkis dimainkan di Mesir, Cina dan India. Olahraga ini sudah dimainkan menggunakan alat sebagai objek pukulan. Akan tetapi belum menggunakan sebuah alat sebagai permainan ini dikembangkan di Mesir Kuno, India, dan Cina menggunakan kaki. Terdapat sejarah yang mencatat awal mula permainan bulu tangkis berasal dari negara Tiongkok, Jianzi dengan melakukan sebuah permainan yang menggunakan objek dan mempertahankannya agar tidak jatuh di lantai menggunakan versi lain, bulu tangkis telah dimainkan di Inggris sejak pertengahan zaman. Pada waktu itu biasanya akan memakai dayung/tongkat Battledore dan menjaga kok tetap di udara dan mencegahnya dari menyentuh ini cukup populer di kalangan warga London, karena permainan ini dimainkan di setiap sudut jalan. Pada tahun 1854 di London sebuah majalah memublikasikan kartun tentang permainan pada saat zaman kolonial Inggris, para tentara membawa permainan ini ke Jepang, Cina, dan Siam Thailand. Kemudian permainan ini menjadi permainan yang dilakukan di negara kolonial Kompetitif PertamaSaat belajar permainan bulu tangkis dengan cara khas tradisional setempat, tentara Inggris ini membuat adaptasi mereka sendiri untuk olahraga. Adaptasi olahraga bulu tangkis yang mereka lakukan terutama dengan menambahkan Inggris tersebut juga menyebut olahraga bulu tangkis sebagai "Poona" atau "Poonah". Nama lain bulu tangkis tersebut diambil dari nama kota mereka bermarkas, yaitu dari permainan tersebut bulu tangkis dikembangkan menjadi olahraga yang lebih kompetitif sebagai hiburan. Permainan yang kompetitif pertama kali dimainkan di India, Pune pada abad ke-19 dan dikembangkan oleh tentara para tentara membawa permainan itu kembali ke Inggris pada 1850-an. Olah raga ini mendapatkan namanya yang sekarang pada 1860 dalam sebuah pamflet oleh Isaac Spratt, seorang penjual mainan Inggris, berjudul "Badminton Battledore a new game" Battledore bulu tangkis sebuah permainan baru.Hal ini menggambarkan permainan tersebut dimainkan Gedung Badminton Badminton House estat Duke of Beaufort's di Gloucestershire, InternasionalPermainan badminton pada zaman itu belum jelas tentang peraturan yang digunakan. Maka pada tahun 1877 rancangan peraturan pertama kalinya ditulis oleh Klub Badminton Bath di pada tahun 1893 dibentuklah Asosiasi Bulutangkis di Inggris dan digelar pertandingan internasional pada tahun 1899. Kejuaraan ini populer dengan nama All England dan dikenalkan ke negara-negara di Asia Timur, Asia Tenggara, dan negara dipelopori Asosiasi Bulutangkis di Inggris maka bulu tangkis sangat pesat berkembangnya. Olahraga ini sangat populer dikalangan masyarakat dan berkembang di negara mana saat itu, kemudian dibentuklah organisasi tingkat dunia yang dinamakan IBF atau International Badminton Federation yang didirikan pada 1934. Pelopornya adalah negara Inggris, Irlandia, Skotlandia, Wales, Denmark, Belanda, Kanada, Selandia Baru, Prancis, serta India yang bergabung sebagai afiliasi pada IBF Extraordinary General Meeting di Madrid, Spanyol, September 2006, terdapat usulan pergantian nama International Badminton Federation menjadi Badminton World Federation BWF.Sejarah bulu tangkis Indonesia. Klik selanjutnya.. Simak Video "Keluarga Ramaikan Aksi Pebulu Tangkis Muda di BNI Sirnas Bali" [GambasVideo 20detik] - Permainan bulu tangkis atau badminton dapat dimainkan dengan format tunggal dan ganda. Dalam praktiknya, terdapat perbedaan antara tunggal dan ganda, terutama pada penentuan posisi servis dan penghitungan skor. Bagaimana penghitungan skor, format, interval, dan nilai deuce dalam olahraga bulu tangkis? Disarikan dari The Laws of Badminton and Competition Regulations, pemenang pertandingan bulu tangkis adalah pihak yang lebih dahulu mendapatkan 2 set. Dengan demikian, sebuah pertandingan, baik di nomor tunggal maupun ganda, dapat berakhir dalam 2 set langsung 2-0 atau maksimal dalam 3 set dengan skor 2-1. Penentuan pemenang tiap set adalah pihak yang terlebih dahulu mendapatkan 21 poin. Namun demikian, ketika skor kedua pihak yang bertanding sama-sama 20, maka kondisi itu disebut dengan deuce. Ketika terjadi deuce, maka pihak yang memimpin dengan selisih 2 poin terlebih dahulu dianggap sebagai pemenang satu set pertandingan. Skor dalam set yang berakhir deuce misalnya 20-22, 21-23, 23-25, atau tetapi, jika kondisi deuce berlangsung hingga skor 29-29 sama kuat, maka pihak yang lebih dahulu mendapatkan skor 30 dianggap sebagai pemenang set tersebut. Interval dan Pergantian Posisi Dalam sebuah pertandingan bulu tangkis, ketika satu pihak telah memimpin dengan skor 11 dalam satu set, maka ada kesempatan untuk istirahat atau jeda selama 1 menit. Ini berlaku untuk semua rentang skor, baik 11-0 maupun satu set telah berakhir, kedua pihak yang bertanding akan bertukar posisi lapangan. Dalam kesempatan itu, pemain diberi jeda waktu antar set maksimal selama 2 menit. Apabila pertandingan berlanjut sampai set ketiga, maka ketika salah satu pihak memimpin dengan 11 poin, maka kedua pihak yang bertanding akan bertukar posisi lapangan. Posisi Servis dalam Permainan Tunggal Saat mengawali pertandingan dengan skor 0-0, maka pemain melakukan servis dari sisi kanan lapangan. Setelah melakukan servis, lawan akan berusaha mengembalikan kok. Kondisi saat kedua pihak saling mengembalikan kok ke daerah lawan disebut dengan reli. Pemain di anggap memenangkan reli apabila kok menyentuh lantai area lawan. Dengan demikian, pemain tersebut berhak mendapatkan 1 poin. Selanjutnya, pemain yang mendapatkan poin akan melakukan servis. Saat poin yang dimilikinya ganjil, maka pemain melakukan servis dari sisi kiri lapangan. Sebaliknya, saat pemain memiliki skor genap, maka pemain melakukan servis dari sisi kanan lapangan. Saat melakukan servis, pemain wajib mengarahkan kok ke sisi berlawanan di daerah lawan. Sebagai contoh, ketika servis dilakukan dari sisi kanan lapangan, maka kok harus diarahkan sisi kiri dari sudut pandang pemain yang melakukan servis. Begitu pun sebaliknya, jika servis dilakukan dari sisi kiri lapangan, maka kok harus diarahkan sisi kanan dari sudut pandang pemain yang melakukan servis. Kesalahan mengarahkan kok saat melakukan servis dapat membuahkan poin bagi pihak lawan. Posisi Servis dalam Permainan Ganda Saat memulai pertandingan dengan skor 0-0, servis dilakukan oleh pemain yang berada di sisi kanan lapangan. Sebagaimana permainan tunggal, dalam permainan ganda, ketika poin yang dimiliki adalah ganjil, maka servis dilakukan dari sisi kiri lapangan. Sementara itu, saat poin yang dimiliki genap, maka servis dilakukan dari sisi kanan lapangan. Setelah melakukan servis, apabila pemain yang melakukan servis memenangkan reli, maka skor akan berubah menjadi genap atau ganjil. Dalam kondisi tersebut pemain kembali melakukan servis lagi dari sisi lapangan yang berbeda dari sebelumnya. Sementara itu, pasangan yang kalah dalam reli tidak melakukan perpindahan posisi. Berikut skenario untuk memperjelas aturan posisi servis dalam pertandingan ganda Skenario Skor Servis Penerima Ilustrasi Semisal, pasangan AB bermain melawan pasangan CD. 0-0 Pemain B melakukan servis Pemain C menerima servis C D A B Pasangan AB memenangkan reli. 1-0 Pemain B melakukan servis Pemain D menerima servis C D B A Pasangan CD memenangkan reli. 1-1 Pemain D melakukan servis Pemain B menerima servis C D B A Pemain AB memenangkan reli. 2-1 Pemain A melakukan servis Pemain C menerima servis C D B A Pasangan CD memenangkan reli. 2-2 Pemain C melakukan servis Pemain A menerima servis C D B A Pasangan CD memenangkan reli. 2-3 Pemain C melakukan servis Pemain D menerima servis D C B A Pemain AB memenangkan reli 3-3 Pemain B melakukan servis Pemain C menerima servis D C B A Pemain AB menenangkan reli 4-3 Pemain B melakukan servis Pemain D menerima servis D C A B - Olahraga Kontributor Rofi Ali MajidPenulis Rofi Ali MajidEditor Fitra Firdaus Bulu tangkis merupakan salah satu olahraga favorit yang bisa dilakukan siapa saja, mulai dari usia muda hingga tua. Ternyata tak sulit untuk mempelajari teknik dasar bulu tangkis bagi pemula. Simak ulasan selengkapnya berikut ini. Selain menyehatkan, bulu tangkis dikenal sebagai olahraga yang menyenangkan karena bisa dilakukan berpasangan. Olahraga ini bermanfaat bagi anak-anak dalam memperluas interaksi sosial dengan teman-temannya. Teknik dasar bulu tangkis merupakan hal penting yang perlu dikuasai oleh siapapun yang akan memulai mempelajari olahraga ini. Tujuannya Anda mampu bermain dengan optimal sambil mendapatkan manfaat untuk kebugaran jasmani. Berikut teknik dasar bulu tangkis yang perlu Anda ketahui. 1. Teknik bersikap yang benar Sebelum mulai mempelajari macam-macam teknik bulu tangkis dasar, ada baiknya Anda mengetahui sikap yang baik. Hal ini agar memudahkan Anda untuk melakukan pertahanan dan penyerangan secara optimal selama pertandingan berlangsung. Cara melakukan teknik bersikap yang benar adalah sebagai berikut. Sikap posisi berdiri harus tegak dengan kedua kaki siap menjaga keseimbangan tubuh. Kedua lutut ditekuk dengan kaki dibuka selebar bahu, diikuti posisi pinggang yang tetap rileks. Posisikan lengan memegang raket disamping badan senyaman mungkin dan pastikan lengan tetap bisa bergerak bebas. Senantiasa memperhatikan aturan-aturan selama permainan berlangsung. 2. Teknik dasar memegang raket Selain memilih raket bulu tangkis yang tepat, pemain bulu tangkis perlu menguasai cara memegang raket dengan benar, Jika tidak menguasai, Anda akan kesulitan dalam memberikan servis kuat ke garis lawan. Ada dua cara memegang raket yang sering digunakan di lapangan, yakni forehand dan backhand. Dua macam cara ini, digunakan secara bergantian tergantung pada situasi dan kondisi permainan. Namun untuk para pemula, biasanya akan diajarkan cara forehand terlebih dahulu, baru kemudian dilanjutkan dengan backhand. Teknik dasar memegang raket bulu tangkis yang benar adalah sebagai berikut. Pegang raket tidak terlalu kencang. Pegang kepala raket dengan tangan, lalu geser secara perlahan tangan ke arah bawah raket sampai di bagian pegangan, cari posisi ternyaman. Tempatkan jari jempol dan telunjuk hingga membentuk huruf V tajam pada pegangan raket. Hindari membentuk huruf U bundar. Jika yang terbentuk adalah huruf U, ada kesalahan pada cara menggenggam raket atau genggaman terlalu kencang. Sebaiknya pegang raket di jari-jari tangan dan bukan di telapak tangan, untuk memudahkan Anda ketika memberikan servis bahkan smash kepada lawan. 3. Teknik dasar servis Servis dalam olahraga badminton merupakan salah satu unsur penting yang harus dikuasai dengan baik oleh siapapun yang baru belajar olahraga ini. Pukulan servis yang akurat akan memberikan Anda keunggulan dibandingkan lawan. Ada beberapa teknik servis dasar yang bisa dengan mudah Anda pelajari, di antaranya sebagai berikut. Servis forehand rendah dipakai dalam olahraga bulu tangkis tunggal, dengan mengandalkan jarak pukul yang rendah antara kok dengan garis net. Servis forehand tinggi hampir sama dengan servis forehand rendah, tapi membutuhkan tenaga yang lebih besar untuk memukul kok agar bisa melambung tinggi dan jatuh di belakang garis lawan. Servis backhand dipakai dalam olahraga bulu tangkis ganda. Fungsinya, untuk menjatuhkan kok melewati jaring ataupun garis lawan. Servis smash pukulan yang dilakukan sebenarnya sama seperti servis biasanya, tapi menggunakan ayunan tangan yang sangat kencang karena bertujuan untuk mengecoh lawan. 4. Teknik dasar dropshot Dropshot adalah pukulan yang jatuh tepat di belakang net. Tembakan ini memaksa lawan untuk datang ke net secara tiba-tiba. Dropshot merupakan tembakan menyerang karena biasanya hanya bisa dikembalikan dari area rendah. Berikut teknik dasar melakukan dropshot dalam permainan bulu tangkis. Kencangkan pergelangan tangan. Lakukan backswing dengan menarik kepala raket ke belakang kepala, ayunkan dengan kekuatan minimal. Tangan kiri diangkat untuk keseimbangan dan membidik datangnya kok. Shuttlecock harus melewati net serendah mungkin sehingga lawan terpaksa memukulnya dari bawah. Hindari gerakan menukik yang curam. Shuttlecock harus dipukul dengan lengan lurus pada titik tertinggi di depan badan. 5. Teknik dasar stroke Berbeda dengan tenis lapangan, stroke dalam olahraga bulu tangkis adalah gerakan persiapan pemain ketika hendak memukul kok. Anda perlu mengoptimalkan kemampuan bermain bulu tangkis dengan memahami teknik dasar stroke. Pada intinya, stroke dibutuhkan untuk memantapkan gerakan sebelum Anda benar-benar mengayun raket dan memukul kok ke arah lawan. Ada empat teknik stroke dasar, yaitu pukulan overhead forehand, pukulan overhead backhand, pukulan underarm forehand, dan pukulan underarm backhand. Ketika umpan dari lawan bergerak mengarah pada Anda, persiapkan gerakan untuk melakukan servis dengan empat pilihan pukulan sesuai dengan arah datangnya kok. 6. Teknik dasar smash Teknik serangan yang paling menonjol adalah smash. Serangan ini memiliki kecepatan dan menukik ke bawah dengan curam. Serangan tersebut kemungkinan besar akan mengenai lantai di lapangan lawan sebelum dapat dikembalikan. Smash yang tidak dapat dikembalikan disebut kill atau put-away. Anda disarankan untuk memulai belajar teknik smash kok di bagian depan lapangan permainan dengan kok berada tepat di atas kepala atau di sisi forehand. Berikut ini teknik dasar melakukan smash di permainan bulu tangkis. Gunakan pegangan forehand. Berdiri menyamping dengan sisi tubuh menghadap net. Tumpukan berat badan Anda ke kaki belakang, tekuk siku, kunci pergelangan tangan, dan bersiap untuk mengayun ke depan. Lompat dan lakukan dengan kok pada titik setinggi mungkin dan ayunkan lengan ke depan dengan kuat, luruskan siku saat memukul kok. Gerakkan pergelangan tangan ke arah bawah saat raket bersentuhan dengan kok, guna mengarahkannya k bagian bawah lapangan lawan. 7. Teknik drive Drive adalah pukulan menyerang di mana shuttlecock dipukul dengan sangat cepat sehingga lawan hampir tidak punya waktu untuk bereaksi. Drive dimainkan dari dekat sisi kiri dan kanan, sekitar setengah jalan antara net dan bagian belakang lapangan. Pemain memulai pukulan ini dengan lunge dan dapat dimainkan sebagai forehand di sebelah kanan badan dan backhand di sebelah kiri badan. Shuttlecock akan bergerak dengan cepat dan datar di atas net. Drive idealnya harus dipukul sejajar dengan garis samping lapangan, tetapi juga dapat dipukul menyilang. Berikut ini teknik dasar melakukan drive di dalam bulu tangkis. Kok dipukul di samping badan dan melewati net dengan lintasan datar ke arah lawan. Kok dipukul di dekat garis samping kiri atau kanan. Area target adalah bagian belakang lapangan lawan. Siku mengarah ke kok dan lengan ditegangkan terlebih dahulu. Pukulan dimainkan dari lengan atas, siku, dan pergelangan tangan. Kok dipukul di samping badan kira-kira setinggi kepala. Pemain melakukan lunge dengan kaki kanan ke arah shuttlecock. 8. Teknik dasar net play Net play atau netting membutuhkan reaksi cepat, pengetahuan teknis dan kepekaan, karena raket tidak diperbolehkan menyentuh net. Baik raket maupun pemain tidak boleh melewati garis net baik di atas maupun di bawahnya. Ada dua jenis pukulan jaring, yaitu pukulan di atas dan di bawah bagian atas jaring. Pukulan yang berada di atas net adalah pukulan menyerang dan pukulan di bawah adalah pukulan bertahan. Persamaan dari kedua jenis tembakan ini adalah bahwa didahului dengan lunge, yang membawa pemain ke posisi yang dekat dengan net. Berikut ini dasar permainan net atau net play di dalam bulu tangkis. Pemain harus mencapai net dengan cepat karena kok harus dipukul tepat setelah melewati net. Pemain melakukan lunge ke depan dari posisi dasar untuk forehand dengan kaki kanan dan untuk backhand dengan kaki kiri. Kok dipukul sekuat mungkin ke bawah melewati net secara diagonal jika memungkinkan ke sisi lapangan lawan. Tembakan dilakukan dengan lengan bawah dan pergelangan tangan. Raket ditahan sedikit miring ketika memukul kok sehingga kok jatuh tepat di atas net ke lapangan lawan. 9. Teknik dasar lari di bulu tangkis Teknik lari yang baik berarti pemain dapat bergerak se-efisien mungkin di belakang shuttlecock dan kembali ke posisi dasar setelah melakukan pukulan. Berfokus pada posisi sentral merupakan elemen taktis yang sangat penting dalam bulu tangkis, khususnya dalam permainan tunggal. Semua sudut lapangan mudah dijangkau dari tengah lapangan, yang artinya merupakan posisi optimal bagi pemain untuk menunggu pukulan balasan lawannya. Oleh karena itu, teknik lari harus fokus pada memungkinkan pemain untuk kembali ke tempat ini sebelum lawan dapat mengembalikan shuttlecock. Latihan teknik dasar berlari ini juga membantu latihan pernapasan pemain bulu tangkis selama permainan berlangsung. 10. Teknik dasar lunge dalam bulu tangkis Lunge atau menerjang adalah langkah panjang ke depan, samping atau belakang. Langkahnya sangat panjang sehingga langkah perantara hampir tidak ada. Dengan lunge, pemain harus meraih dan memukul shuttlecock secara bersamaan. Namun langkah tersebut harus dilakukan agar pemain dapat kembali dengan cepat ke posisi semula dan tidak terjebak pada posisi lunge. Tubuh bagian atas juga harus tetap tegak, meskipun hal ini tidak mungkin dilakukan di setiap situasi permainan. Ini juga berguna mencegah terjadinya cedera olahraga. Berikut teknik dasar melakukan lunge di dalam bulu tangkis. Tepat sebelum tembakan, pemain melakukan langkah panjang dan menjangkau, biasanya ke paling kiri atau kanan dari lapangan. Di sudut forehand kanan, kaki kanan ditempatkan di depan, kaki kiri tetap di tempatnya agar pemain dapat bergerak mundur lagi dengan lebih mudah. Di sudut backhand kiri, kaki kiri harus bergerak maju agar pemain dapat bergerak mundur dengan lebih mudah. Lutut kanan tidak boleh menekuk terlalu rendah untuk memudahkan pemain kembali ke posisi semula. Selain mudah dilakukan dan cocok untuk banyak kalangan dan usia, bulu tangkis bermanfaat untuk fisik dan mental. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk memperoleh saran yang tepat.

berapa lama permainan bulu tangkis